Aquí os traemos un pequeño vídeo explicativo de los síntomas del estrés.

¿Te sientes identificado?

3 sencillos pasos que pueden ayudarte en tu día a día:

• Respira profundo (intentando hacer la respiración también más larga)

• Relaja tus hombros

• Relaja tu mandíbula

Estas publicaciones están realizadas por el grupo 4 de la asignatura Educación para la Salud de 3º curso del Grado Enfermería de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Extremadura. El grupo está formado por: Miguel Donaire Tirado, Virginia Gaviro López, Lucía Pérez Silva, Alba Silva Vaz y Leonor Villar Jiménez.

Con la colaboración de Raquel Corbacho Moreno.