{"id":5411,"date":"2020-05-26T20:00:04","date_gmt":"2020-05-26T18:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/?p=5411"},"modified":"2020-05-22T13:56:15","modified_gmt":"2020-05-22T11:56:15","slug":"apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/","title":{"rendered":"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento"},"content":{"rendered":"

La progresiva salida del estado de alarma y por lo tanto el confinamiento, implica el inicio de un periodo de afrontamiento de la situaci\u00f3n adem\u00e1s de la incorporaci\u00f3n de tareas y rutinas que antes eran habituales y que ahora conllevan nuevas normas y un periodo de adaptaci\u00f3n, por ello despu\u00e9s de explicar y ayudar a prevenir las consecuencias del confinamiento desde esta plataforma , vamos a dar algunos consejos para afrontar mejor el desconfinamiento y adaptarse poco a poco a la nueva realidad.<\/p>\n

    \n
  1. S\u00edguete informando en fuentes fiables <\/strong>de todas las normas y protocolos que vayan surgiendo y adem\u00e1s cumple todas las normas de seguridad y las franjas horarias, dependiendo de la fase en la que se encuentre tu comunidad aut\u00f3noma.<\/li>\n
  2. Debemos realizar una salida progresiva: <\/strong>debemos seguir las pautas recomendadas para salir del domicilio, siguiendo las franjas horarias establecidas y no pensar que el Covid-19 ha desaparecido. Al principio puede ser que nos encontremos en una situaci\u00f3n compleja, a nivel f\u00edsico, cognitivo y emocional.<\/li>\n
  3. Es normal encontrarse sentimientos encontrados <\/strong>de querer rehacer nuestra vida como antes y el temor al contagio pero ver que todas las personas que nos rodea aparentemente tienen su normalidad , que poco a poco se instaura lo servicios nos ayudar\u00e1 a tranquilizarnos.<\/li>\n
  4. Las personas que han perdido a alg\u00fan ser querido <\/strong>pueden tener pensamientos y sentimientos de tristeza, ira o rabia e incluso culpa debido a las situaciones de la perdida, pero es absolutamente normal pero en el caso de aumentar su ansiedad o mantenerse en el tiempo, pedir ayuda profesional ya que es una situaci\u00f3n dif\u00edcil de gestionar.<\/li>\n
  5. La reincorporaci\u00f3n a nuestras rutina <\/strong>en los que se notaran las perdidas, por ello nos debemos tomar tiempo para adaptarnos a la situaci\u00f3n, expresar las emociones y comprender que cada uno lo afronta de una manera diferente.<\/li>\n
  6. Cambio de actividades <\/strong>provocado por la situaci\u00f3n y por los nuevos habitos que hemos adquirido en casa, cambiando nuestras costumbres, por ello ad\u00e1ptate a la nueva situaci\u00f3n, incorp\u00f3rate a tus actividades anteriores poco a poco, sin forzarte m\u00e1s de cuerpo ni de mente, justo en la medida de tus posibilidades en cuesti\u00f3n de intensidad y duraci\u00f3n<\/li>\n
  7. La reducci\u00f3n del contacto <\/strong>es un punto clave ya que despu\u00e9s de tanto tiempo en casa nos hemos preocupado m\u00e1s por nuestros seres queridos pudiendo tener contacto solo telem\u00e1ticamente. Queremos destacar que salir del desconfinamiento no significa perder la cercan\u00eda ni los lazos por eso te animamos a seguir llamando a nuestros mayores y en el caso de visitas o quedadas se deber\u00e1 realizar y adaptarse a los horarios y demandas del d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n
  8. En el caso de la actividad f\u00edsica <\/strong>puede ser que aunque hayamos realizado ejercicio f\u00edsico en casa nos notemos un poco menos en forma por ello debemos adaptarnos a la nueva situaci\u00f3n aumentando de forma gradual la exigencia f\u00edsica, con ejercicios adaptados y nunca forzando el cuerpo, adaptantonos a nuevas rutinas y habilidades en nuestro nuevo horario.<\/li>\n
  9. A nivel mental, <\/strong>durante el desconfinamiento las emociones han ido variando y es probable que ahora lo sigan haciendo, es probable que las preocupaciones y el estr\u00e9s causen problemas para descansar, pero si adem\u00e1s se intensifican dando lugar a una desmotivaci\u00f3n de la reincorporaci\u00f3n e actividades o de salir de casa debemos buscar apoyo psicol\u00f3gico sobre todo si exist\u00eda una alteraci\u00f3n mental anteriormente.<\/li>\n
  10. El deseo de retomar la vida que ten\u00edas antes del virus no debe impedirte gestionar el tiempo <\/strong>adecuadamente, piensa en las actividades que quieras realizar y en cuales implicarte, familia, amigos, grupos de ocio etc, aseg\u00farate de reservar tiempo para ti , planific\u00e1ndote descansos sobretodo en los primeros momentos para adaptarse al ritmo y las demandas del d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n
  11. Aceptar los cambios de planes, <\/strong>aunque resulte dif\u00edcil, debemos adaptarnos a una nueva normalidad que para muchos les cuesta ya que eso conlleva asumir cambios en los planes que se ten\u00edan organizados para los restantes meses del a\u00f1o o m\u00e1s como son los viajes, celebraciones, los ni\u00f1os en el colegio, trabajos etc provocando as\u00ed un aplazamiento de algunos y una adaptaci\u00f3n de otros.<\/li>\n
  12. Si vives con una persona mayor<\/strong>\n
      \n
    1. Si se enfrenta a una vuelta o ingreso en una residencia, <\/strong>medite con la persona mayor si lo desea, inf\u00f3rmate sobre los cambios que se han producido en las rutinas, las medidas preventivas sanitarias o ayudarle y acompa\u00f1arle en el proceso de duelo debido a la perdida de algunos compa\u00f1eros.<\/li>\n
    2. En la reincorporaci\u00f3n del d\u00eda a d\u00eda <\/strong>debemos tener en cuenta que la persona ha perdido forma f\u00edsica y puede que el estado an\u00edmico y cognitivo se encuentren aletargados por ello debemos animarles a salir de casa de una forma gradual y en compa\u00f1\u00eda, siguiendo las normas, ya que pueden estar desorientados o realizar conductas que pongan en peligro las medidas preventivas adem\u00e1s de ayudarle a expresar los miedos e inseguridades.<\/li>\n
    3. Ayudar a los m\u00e1s mayores con ejercicios para la memoria ya que es posible que despu\u00e9s de tantos d\u00edas en casa sin la interacci\u00f3n social puede ser que est\u00e9n un poco desentrenados.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
    4. Con respecto a las demandas de citas m\u00e9dicas <\/strong>se prev\u00e9 que se multiplicaran ya que muchas de ellas se han ido aplazando.<\/li>\n<\/ol>\n

      FUENTE:<\/strong><\/p>\n

      https:\/\/www.segg.es\/media\/descargas\/CUANDO-LA-CUARENTENA-TERMINE-SEGG.pdf<\/a><\/p>\n<\/div>

      <\/div><\/div><\/div>
      \"\"<\/a><\/div><\/div>
      <\/div>
      \"\"<\/a><\/div><\/div>
      <\/div>
      \"\"<\/a><\/div><\/div>
      <\/div><\/div><\/div>
      <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":13,"featured_media":5416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[173],"class_list":["post-5411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-covid-19","tag-consejos"],"yoast_head":"\nAp\u00fantate los consejos del desconfinamiento - estudioenfermeria.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento - estudioenfermeria.com\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"estudioenfermeria.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/estudioenfermeria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-26T18:00:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paula G\u00f3mez Moreno\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@eenfermeria\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@eenfermeria\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paula G\u00f3mez Moreno\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paula G\u00f3mez Moreno\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a46ed1de00e801382aead51f3489e193\"},\"headline\":\"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento\",\"datePublished\":\"2020-05-26T18:00:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/\"},\"wordCount\":1573,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg\",\"keywords\":[\"consejos\"],\"articleSection\":[\"Coronavirus\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/\",\"name\":\"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento - estudioenfermeria.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-26T18:00:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg\",\"width\":1080,\"height\":680},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/\",\"name\":\"estudioenfermeria.com\",\"description\":\"Web para la educaci\u00f3n, investigaci\u00f3n, desarrollo e innovaci\u00f3n de la enfermer\u00eda\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"estudioenfermeria\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"ESTUDIOENFERMERIA.COM\",\"alternateName\":\"ESTUDIOENFERMERIA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/logo_cabecera_fija_retina.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/logo_cabecera_fija_retina.png\",\"width\":363,\"height\":50,\"caption\":\"ESTUDIOENFERMERIA.COM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/estudioenfermeria\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/eenfermeria\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.es\\\/eenfermeria\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/estudioenfermeria\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@estudioenfermeria\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/estudio_enfermeria\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.estudioenfermeria.com\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a46ed1de00e801382aead51f3489e193\",\"name\":\"Paula G\u00f3mez Moreno\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f93d89bab2d7444da93dca6ba6eb858a7466f50ea7930b6f903ef5e98a7e3fb2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f93d89bab2d7444da93dca6ba6eb858a7466f50ea7930b6f903ef5e98a7e3fb2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f93d89bab2d7444da93dca6ba6eb858a7466f50ea7930b6f903ef5e98a7e3fb2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paula G\u00f3mez Moreno\"},\"description\":\"Somos un grupo de alumnas de 3\u00ba de enfermer\u00eda que realiza un proyecto de educaci\u00f3n para la salud para concienciar a la poblaci\u00f3n de las graves consecuencias que puede tener el confinamiento por el covid-19 si no se tiene una vida saludable.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento - estudioenfermeria.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento - estudioenfermeria.com","og_url":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/","og_site_name":"estudioenfermeria.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/estudioenfermeria","article_published_time":"2020-05-26T18:00:04+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":680,"url":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paula G\u00f3mez Moreno","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@eenfermeria","twitter_site":"@eenfermeria","twitter_misc":{"Escrito por":"Paula G\u00f3mez Moreno","Tiempo de lectura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/"},"author":{"name":"Paula G\u00f3mez Moreno","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#\/schema\/person\/a46ed1de00e801382aead51f3489e193"},"headline":"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento","datePublished":"2020-05-26T18:00:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/"},"wordCount":1573,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg","keywords":["consejos"],"articleSection":["Coronavirus"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/","url":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/","name":"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento - estudioenfermeria.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg","datePublished":"2020-05-26T18:00:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Azul-Cuadr\u00edcula-Moda-Collage-D\u00eda-de-la-Mujer-Instagram-Publicaci\u00f3n-e1590148325786.jpg","width":1080,"height":680},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/apuntate-los-consejos-del-desconfinamiento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ap\u00fantate los consejos del desconfinamiento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#website","url":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/","name":"estudioenfermeria.com","description":"Web para la educaci\u00f3n, investigaci\u00f3n, desarrollo e innovaci\u00f3n de la enfermer\u00eda","publisher":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#organization"},"alternateName":"estudioenfermeria","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#organization","name":"ESTUDIOENFERMERIA.COM","alternateName":"ESTUDIOENFERMERIA","url":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/logo_cabecera_fija_retina.png","contentUrl":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/logo_cabecera_fija_retina.png","width":363,"height":50,"caption":"ESTUDIOENFERMERIA.COM"},"image":{"@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/estudioenfermeria","https:\/\/x.com\/eenfermeria","https:\/\/www.pinterest.es\/eenfermeria\/","https:\/\/www.youtube.com\/estudioenfermeria","https:\/\/www.tiktok.com\/@estudioenfermeria","https:\/\/www.instagram.com\/estudio_enfermeria\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/#\/schema\/person\/a46ed1de00e801382aead51f3489e193","name":"Paula G\u00f3mez Moreno","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93d89bab2d7444da93dca6ba6eb858a7466f50ea7930b6f903ef5e98a7e3fb2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93d89bab2d7444da93dca6ba6eb858a7466f50ea7930b6f903ef5e98a7e3fb2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93d89bab2d7444da93dca6ba6eb858a7466f50ea7930b6f903ef5e98a7e3fb2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paula G\u00f3mez Moreno"},"description":"Somos un grupo de alumnas de 3\u00ba de enfermer\u00eda que realiza un proyecto de educaci\u00f3n para la salud para concienciar a la poblaci\u00f3n de las graves consecuencias que puede tener el confinamiento por el covid-19 si no se tiene una vida saludable."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5411"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5466,"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5411\/revisions\/5466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}