{"id":4963,"date":"2020-05-19T20:00:01","date_gmt":"2020-05-19T18:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/?p=4963"},"modified":"2020-05-14T15:02:33","modified_gmt":"2020-05-14T13:02:33","slug":"cuidate-en-el-confinamiento-por-que-vivir-en-soledad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/cuidate-en-el-confinamiento-por-que-vivir-en-soledad\/","title":{"rendered":"Cu\u00eddate en el confinamiento, \u00bfpor qu\u00e9 vivir en soledad?"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Actualmente muchas personas de nuestro pa\u00eds se encuentran solas en sus casas, sintiendo soledad debido a que la situaci\u00f3n actual de confinamiento, supone entre otros aspectos, perdida de libertad y control de nuestras vidas, limitando el bienestar. La mayor\u00eda de estas personas, son personas mayores, en las que frecuentemente aparecen diferentes sentimientos e incluso problemas f\u00edsicos, en muchos casos consecuencias de ca\u00eddas. Por ello, esta vivencia para ello es mucho m\u00e1s dif\u00edcil porque adem\u00e1s de afrontar la soledad, los medios de comunicaci\u00f3n repiten continuamente que son los que tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad, con consecuencias fatales, aumentando as\u00ed su estr\u00e9s. Por consecuente, necesitan un acompa\u00f1amiento o diferentes m\u00e9todos para paliar dichos efectos<\/p>\n<p>Todos somos seres sociales y necesitamos el v\u00ednculo y la relaci\u00f3n, que actualmente debido al confinamiento para muchos de los que viven en soledad les supone un gran reto, mermando as\u00ed una necesidad. En muchos casos el mayor siente la p\u00e9rdida de contactos.<\/p>\n<p>Sabemos que la mayor\u00eda de nuestros mayores est\u00e1n en sus casas, en muchos casos solos y algunos han afrontado el confinamiento con una actitud envidiable y han desplegado un gran abanico de recursos demostrando que la edad no es la principal variable que correlaciona la soledad y la angustia, siendo las variables psicosociales las que explican mejor la actitud y los recursos personales para protegerse de la angustia y soledad durante el confinamiento.<\/p>\n<p>Algunos de estos recursos que ayudaran a la adaptaci\u00f3n son:<\/p>\n<ul>\n<li>Cuidado de la salud f\u00edsica:\n<ul>\n<li>Realizar ejercicio f\u00edsico y la actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Crear rutinas y estrategias de vida cotidiana y en lo posible preparar y anticipar los cambios, adem\u00e1s de elaborar alguna alternativa a pesar del aislamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Cuidado de la salud mental:\n<ul>\n<li>Limitar el acceso a la informaci\u00f3n, siendo capaz de desconectar ciertas horas del d\u00eda de todo lo relativo a la crisis.<\/li>\n<li>Garantizar la b\u00fasqueda en una fuente de informaci\u00f3n fiable, adaptada a sus capacidades, que les permita comprender lo que sucede para que puedan entender para poder actuar.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Cuidado de la salud emocional:\n<ul>\n<li>Buscando momentos de conexi\u00f3n con sus seres queridos para mantener v\u00ednculos, relacion\u00e1ndose con personas, garantizando la \u201cvisibilidad\u201d de todas las personas, aunque est\u00e9n aislado para que el aislamiento no suponga la ausencia de contacto humano ni que no se sientan escuchadas por nadie<\/li>\n<li>Realizando ocupaciones o actividades capaces de hacer disfrutar a la persona dotando de un sentido de utilidad y disfrute.<\/li>\n<li>Participar en iniciativas ciudadanas y facilitar espacios o redes de apoyo mutuo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Cuidado de la imagen personal:\n<ul>\n<li>Vestirse adecuadamente.<\/li>\n<li>Cuidar la higiene del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Alimentarse bien.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Desde diferentes servicios (Centros de d\u00eda, Asociaciones de Enfermos de Alzheimer y otras Demencias, profesionales de los servicios de Atenci\u00f3n Domiciliaria, etc.), algunos profesionales reportan que, si bien al principio las tareas, actividades y materiales que se les propusieron a las personas eran bien acogidos; con el paso de los d\u00edas la ilusi\u00f3n, el inter\u00e9s o la motivaci\u00f3n estaban decayendo. Poniendo en valor la necesidad del contacto humano, de los roles sociales y de la interacci\u00f3n con los dem\u00e1s como elemento para mantener el estado de \u00e1nimo, la motivaci\u00f3n y la proyecci\u00f3n vital hacia el futuro. Llegando a la conclusi\u00f3n que las tareas y actividades solo es un medio, nunca el fin ya que la calidad de la relaci\u00f3n humana es la que impacta en la persona.<\/p>\n<p>En muchas residencias y centros, los cuidadores se contagiaron, dejando as\u00ed su puesto a otros\/as y creando una situaci\u00f3n de desconocimiento y desconfianza en el residente, relaci\u00f3n que hab\u00eda sido creada desde hace tiempo, posteriormente los que se reincorporaron a su puesto, solo pod\u00edan verle los ojos, por lo que a veces para muchos mayores es dif\u00edcil reconocerlos. Afortunadamente, en muchos lugares, reforzaron las plantillas y aumentaron las horas de los profesionales que estaban a tiempo parcial precisamente para poder hacer un acompa\u00f1amiento m\u00e1s personalizado. A esto se le asocia el sentimiento de p\u00e9rdida del alg\u00fan compa\u00f1ero del que no han podido comunicarse o despedirse, por no hablar de las personas que no tienen la capacidad para comprender lo que est\u00e1 sucediendo ni las causas de por qu\u00e9 tienen que estar en sus habitaciones, sin poder hacer aquello a lo que estaban acostumbrados y les proporcionaba bienestar y sensaci\u00f3n de control.<\/p>\n<p>En estos momentos, tambi\u00e9n debemos acordarnos de las personas mayores\u00a0invisibles, de esas que est\u00e1n solas queri\u00e9ndolo o no, pero que en estos d\u00edas nadie sabe de ellas. Personas que no disponen de redes de apoyo, y que desde los Servicios no las han identificado. Personas mayores que viven en lugares donde no ha llegado, donde no existe ning\u00fan tipo de programa o recurso capaz siquiera de identificar que puede que necesite un apoyo.<\/p>\n<p>La mayor o menor cobertura de servicios disponibles en los diferentes territorios (rural\/urbano); la brecha digital entre los m\u00e1s mayores de los mayores; las dificultades para la comunicaci\u00f3n de algunas personas con deterioro cognitivo, hipoacusia, dificultades para el manejo del m\u00f3vil, etc., est\u00e1n dificultando enormemente la capacidad de comunicaci\u00f3n con otras personas (para las gestiones dom\u00e9sticas, con profesionales de los servicios comunitarios, con voluntarios de asociaciones ofrecen materiales para el ocio o la dinamizaci\u00f3n f\u00edsica, cognitiva\u2026) y, por supuesto, con los propios allegados y familiares que en estos momentos de confinamiento es tan necesaria.<\/p>\n<p><strong><u>Fuentes:<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Informaci\u00f3n y actualidad de la Sociedad Espa\u00f1ola de Geriatr\u00eda y Gerontolog\u00eda[Internet].[cited 2020 May 7]. Available from: <a href=\"https:\/\/www.segg.es\/\">https:\/\/www.segg.es\/<\/a><\/li>\n<li>Andre\u00b4s Losada-Baltar , Ph.D., Luci\u00b4a Jime\u00b4nez-Gonzalo , M.A., Laura Gallego-Alberto , 11 Ph.D., Mari\u00b4a del Sequeros Pedroso-Chaparro , M.A., Jose\u00b4 Fernandes-Pires , M.A., Mari\u00b4a 2 Ma\u00b4rquez-Gonza\u00b4lez , Ph.D. (2020).\u00a0<em>\u201cWe\u2019re staying at home\u201d. Association of self-perceptions of aging, personal and family resources and loneliness with psychological distress during the lock-down period of COVID- 19<\/em>. 2020. Ed. Oxford University Press<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"awb-gallery-wrapper awb-gallery-wrapper-1 button-span-no\" data-limit=\"10\" data-page=\"1\"><div style=\"margin:-5px;--awb-bordersize:0px;\" class=\"fusion-gallery fusion-gallery-container fusion-grid-1 fusion-columns-total-1 fusion-gallery-layout-grid fusion-gallery-1\"><div style=\"padding:5px;\" class=\"fusion-grid-column fusion-gallery-column fusion-gallery-column-1 hover-type-none\"><div class=\"fusion-gallery-image\"><a href=\"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Peach-Wedding-Plans-Mind-Map-2.jpg\" rel=\"noreferrer\" data-rel=\"iLightbox[gallery_image_1]\" class=\"fusion-lightbox\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.estudioenfermeria.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Peach-Wedding-Plans-Mind-Map-2.jpg\" width=\"1024\" height=\"768\" alt=\"\" title=\"soledad en el anciano\" aria-label=\"soledad en el anciano\" class=\"img-responsive 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